Astragalus: Wirkung, Studienlage und Nebenwirkungen

Astragalus ist eine Heilpflanze, deren Wurzel seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet wird.

Die Astragaluswurzel soll viele gesundheitliche Vorteile haben, wie z. B. Immunstärkung, Anti-Aging und saisonalen Allergien entgegenwirken 1, 2, 3.

In der traditionellen Medizin wird es außerdem bei Erkrankungen wie Herzschwäche oder Diabetes eingesetzt; belastbare Belege für eine Behandlung fehlen 4, 5.

1. Was ist Astragalus?

Astragalus, auch Huáng qí oder Tragant genannt, ist vor allem in der traditionellen chinesischen Medizin bekannt.

Beheimatet ist es in Ostasien und gehört zur Pflanzenfamilie der Hülsenfrüchtler. Es gibt über 2.000 Arten, aber nur zwei davon werden in der Naturheilkunde verwendet – Astragalus membranaceus und Astragalus mongholicus 1.

Insbesondere die Wurzel der Pflanze wird in vielen verschiedenen Formen genutzt, darunter als Flüssigextrakt, Pulver oder Tee.

Die Wurzel enthält über 21 verschiedene Wirkstoffe, die für ihre gesundheitlichen Vorteile verantwortlich sind und das Kraut zu einem wirksamen Adaptogen macht.

Zu den Wirkstoffen zählen verschiedene Aminosäuren, Mineralstoffe, Polysaccharide, Triterpensaponine und Isoflavonoide 1.

Astragalus ist in Ostasien beheimatet und zählt zu der Gruppe der adaptogenen Pflanzen. Sie soll das Immunsystem stärken, saisonale Allergien lindern und Anti-Aging Eigenschaften besitzen.

2. Die Wirkung von Astragalus

2.1. Immunsystem

Astragalus enthält Pflanzenstoffe, die das Immunsystem beeinflussen können. Die wichtigste Aufgabe deines Immunsystems ist es, deinen Körper vor schädlichen Eindringlingen zu schützen.

Dazu zählen Bakterien, Keime oder Viren, die Krankheiten verursachen können. Astragalus kann verschiedene Untergruppen der weißen Blutkörperchen regulieren, so auch die natürlichen Killerzellen.

Eine Aufgabe der natürlichen Killerzellen ist es, virusinfizierte Zellen oder Tumoren zu eliminieren 6, 7.

Zudem hemmt Astragalus die Auswirkung von oxidativem Stress sowie die Replikation von verschiedenen Viren und Bakterien 8, 9, 10, 11.

Ob die Einnahme beim Menschen zu einer Entlastung und Stärkung des Immunsystems führt, ist noch nicht ausreichend untersucht.

In Laborstudien hemmte Astragalus die Vermehrung einiger Viren und Bakterien. Ob das vor Infekten wie Erkältungen schützt, ist beim Menschen nicht belegt.

2.2. Saisonale Allergien

Saisonale Allergien sind für viele Menschen eine starke Belastung. Laut dem Robert Koch Institut leiden fast 20% der Deutschen an verschiedenen Allergien 12.

In einer Placebo-Studie mit 48 Menschen mit Heuschnupfen linderte ein Kombinationspräparat mit Astragalus im Vergleich zu Placebo nur den Fließschnupfen signifikant; bei den übrigen Hauptzielgrößen, etwa Gesamtbeschwerden und Lebensqualität, gab es keinen Unterschied 2.

Als mögliche Wirkstoffe gelten die enthaltenen Polysaccharide, Triterpensaponine und Isoflavonoide 13.

Weitere Studien deuten ebenso auf die Wirksamkeit der Astragaluswurzel bei saisonalen Allergien hin 14, 15, 16.

Ob Astragalus bei Heuschnupfen hilft, ist erst in kleinen Studien untersucht.

2.3. Anti-Aging & Telomere

Die Telomerlänge – ein wichtiger Marker für die Zellalterung – nimmt mit dem Alter ab und wird mit altersbedingten Krankheiten in Verbindung gebracht 17.

Umweltfaktoren, Ernährung und Lebensstil beeinflussen die Geschwindigkeit der Telomerverkürzung 18.

Jedoch können die Telomere auch stabilisiert und sogar verlängert werden. Das geschieht durch ein Enzym namens Telomerase. Für diese Entdeckung wurde 2009 der Nobelpreis der Medizin verliehen 19, 20.

In Zellkulturversuchen erhöhte der standardisierte Astragalus-Extrakt TA-65 die Telomeraseaktivität etwa auf das Doppelte; Humanstudien gibt es ebenfalls (Salvador et al. 2016), ein allgemeiner gesundheitlicher Nutzen der Einnahme ist damit aber nicht gesichert 3.

Lange Telomere gelten in der Forschung als Marker für ein längeres und gesünderes Leben 21.

Ob Astragalus die Telomere beim Menschen schützt, ist nicht belegt. Eine dauerhaft erhöhte Telomeraseaktivität ist zudem typisch für Krebszellen.

2.4. Astragalus und Gewichtszunahme: Blutzucker und Körpergewicht

Der Wirkstoff Polysaccharide in der Astragaluswurzel kann dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Typ-2-Diabetes zu senken 22.

In China ist Astragalus das am häufigsten verschriebene Naturheilkraut für die Behandlung von Diabetes 23.

In einer Studie zur Vorbeugung und Behandlung von Diabetes wurde beobachtet, dass Astragalus den Blutdruck senkt, die Insulinresistenz verbessert und oxidativen Stress einschränkt 4.

Mögliche Effekte auf Stoffwechsel und Blutzuckerregulierung werden in Studien untersucht. Ob Astragalus beim Abnehmen hilft oder zur Behandlung von Diabetes taugt, ist nicht ausreichend belegt.

Astragalus wird zu Blutzucker und Stoffwechsel erforscht; ein Nutzen für Körpergewicht oder Diabetes ist nicht belegt. Wer Diabetes-Medikamente nimmt, sollte die Einnahme ärztlich abklären.

3. Astragalus Erfahrung

Die Erfahrungsberichte von Anwendern lassen sich in drei häufig auftretende Aussagen unterteilen.

1. Es wird oft von einer vitalisierenden und belebenden Wirkung berichtet.
2. Es wird vorrangig eingenommen, um Allergien wie Heuschnupfen entgegenzuwirken. Andere nehmen es zur Unterstützung des Immunsystems.
3. Einige Anwender haben einen Stressausgleich erfahren, was für adaptogene Pflanzen üblich ist.

Diese Anwendungsberichte schaffen einen ersten Eindruck über die Wirkweise der Astragaluswurzel.

Unsere Empfehlung ist, dass du dir am besten selbst ein Bild von der außergewöhnlichen Heilpflanze machst, denn die Wirkung kann bei jedem Menschen unterschiedlich ausfallen.

Laut Produzent bestehen die veganen Astragaluskapseln aus natürlichen und nachhaltigen Inhaltsstoffen. Die Kapsel besteht aus Naturstoffen und das enthaltene Pulver hat keine Füll- oder Zusatzstoffe.

Für die Kapseln wird echtes Astragaluswurzelextrakt (10:1) mit einem Anteil von 50% Polysaccharid verwendet. Zudem wird das Produkt von unabhängigen Laboren geprüft und zertifiziert.

Viele Anwender berichten von positiven Wirkungen im Bereich Stress, Allergien und dem körperlichen Wohlbefinden.

4. Nebenwirkungen

Für die meisten Menschen ist Astragalus gut verträglich. Dosierungen von bis zu 60 Gramm täglich wurden bis zu 4 Monate lang sicher verwendet 1, 21.

In Studien wurde jedoch vereinzelt von leichten Nebenwirkungen wie Hautausschlag, Juckreiz, laufende Nase und Durchfall berichtet 24.

Obwohl Astragalus für die meisten Menschen unbedenklich ist, sollten die folgenden Menschen es vermeiden:

• Schwangere und stillende Frauen: Es gibt derzeit nicht genügend Forschungsergebnisse, um die Sicherheit in der Schwangerschaft oder Stillzeit zu gewährleisten.
• Menschen mit Autoimmunkrankheiten: Astragalus kann die Aktivität des Immunsystems erhöhen. Wenn du eine Autoimmunerkrankung wie Multiple Sklerose oder rheumatoide Arthritis hast, dann vermeide die Einnahme 21.

Astragalus kann auch Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel und den Blutdruck haben. Daher solltest du es mit Vorsicht verwenden, wenn du Diabetes oder Probleme mit deinem Blutdruck hast. Außerdem kann Astragalus mit Medikamenten wechselwirken, die das Immunsystem unterdrücken, etwa nach einer Organtransplantation 24.

Die Astragaluswurzel ist in der Regel gut verträglich und zeigt selten leichte Nebenwirkungen. Schwangere und Autoimmunerkrankte sollten jedoch auf die Einnahme verzichten.

5. Astragalus Dosierung

Die Astragaluswurzel ist in verschiedenen Formen erhältlich. Nahrungsergänzungsmittel sind in Form von Kapseln und Flüssigextrakten erhältlich.

Jedoch gibt es keine offiziell empfohlene Dosierung von Astragalus.

In Studien wurden bis zu 60 Gramm pro Tag über vier Monate eingesetzt, ohne dass erkennbare Nebenwirkungen auftraten. Es gibt jedoch wenige Studien, die die Sicherheit von hohen Dosen auf lange Sicht belegen.

In Studien wurden unter anderem folgende Mengen eingesetzt. Eine allgemein empfohlene Dosierung gibt es nicht, und Mengen verschiedener Wurzel- und Extraktpräparate sind nicht direkt vergleichbar:

Untersuchter Bereich	Menge	Zeit
Herzinsuffizienz 5	10 Gramm	12 Monate
Blutzuckerregulierung 25	60 Gramm	4 Monate
Nierenkrankheit 26	30 Gramm	6 Wochen
Chronische Müdigkeit 27, 28	10 Gramm	3 Monate
Saisonale Allergien 2.	Kapseln eines Kombinationspräparats	6 Wochen

 

Es gibt keine offiziell empfohlene Dosierung von Astragalus. In Studien wurden bis zu 60 Gramm pro Tag über 4 Monate ohne erkennbare Nebenwirkungen eingesetzt.

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6. Fazit

• Astragalus ist auch als Huáng qí oder Tragant bekannt und wird seit Jahrtausenden in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet.
• Es ist ein Adaptogen, was durch verschiedene Inhaltsstoffe wie Aminosäuren, Mineralstoffe, Polysaccharide, Triterpensaponine und Isoflavonoide eine positive Wirkung auf die Gesundheit haben kann.
• Untersucht wird Astragalus unter anderem bei Heuschnupfen, Zellalterung, Müdigkeit, Blutzucker und Herzschwäche; die Studien sind meist klein oder stammen aus dem Labor.
• Nebenwirkungen wurden in Studien nur vereinzelt beobachtet; eine gründliche Sicherheitsbewertung fehlt aber. Bei Autoimmunerkrankungen, in Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei Einnahme von Immunsuppressiva solltest du darauf verzichten.